Nuggets de tofu al horno crujientes

Nuggets de tofu al horno crujientes

⏱️ 43 min 👥 4 rac 🔥 157 kcal
Raciones
4

Los nuggets de tofu al horno crujientes son un delicioso snack vegano que son fáciles de hacer y están llenos de sabor.

Proteína 9.0g · 22%
Carbohidratos 9.0g · 22%
Grasa 10.0g · 57%
🧬 Micronutrientes
Hierro 6.3 mg · 56% CDR
Calcio 394.1 mg · 39% CDR
Zinc 1.1 mg · 10% CDR
Magnesio 34.0 mg · 8% CDR
Potasio 285.0 mg · 8% CDR
Sodio 480.1 mg · 32% CDR
vegano snack fácil
🔴
Tofu extra firme o prensado
450.0 g
🔴
Cubito de caldo vegano de pollo o verduras
1.0 unidad
Tamari o salsa de soja
1.0 cucharada
Vinagre de arroz
1.0 cucharada
🔴
Azúcar moreno claro
2.0 cucharaditas
🔴
Cilantro molido
0.5 cucharadita
Pimentón ahumado
0.5 cucharadita
Páprika dulce
0.5 cucharadita
🔴
Ajo en polvo
0.5 cucharadita
🔴
Polvo de cebolla
0.5 cucharadita
🔴
Pimienta blanca
0.25 cucharadita
🔴
Fécula de papa o maíz
2.0 cucharadas
🔴
Aceite de aguacate
2.0 cucharadas
Sal en escamas
0.0 al gusto
1

Precalentar el horno a 220 °C (425 °F) y forrar una bandeja para hornear con papel pergamino.

2

Coloca los cubos de tofu en un tazón resistente al calor, desmenuza el cubo de caldo sobre ellos, cubre con agua hirviendo, revuelve y deja reposar durante 10 minutos. Escurre bien.

3

Agrega tamari y vinagre de arroz al tofu y mezcla. Espolvorea con azúcar moreno, cilantro, pimentón ahumado, pimentón dulce, ajo en polvo, cebolla en polvo y pimienta blanca. Mezcla hasta que cada cubo esté cubierto.

4

Agrega el almidón y el aceite, y mezcla nuevamente para cubrir ligeramente los cubos.

5

Extiende el tofu en la bandeja preparada, dejando espacio entre las piezas. Hornea durante 20 minutos, voltea y hornea 10-12 minutos más hasta que estén crujientes y dorados.

6

Espolvorea con una pizca de sal en escamas si lo deseas y disfruta caliente con tu salsa para mojar favorita.