Ensalada de berenjena rumana

Ensalada de berenjena rumana

⏱️ 60 min 👥 6 rac 🔥 175 kcal
Raciones
6

Una ensalada de berenjena de Europa del Este, sabrosa y satisfactoria, perfecta para reuniones o como guarnición versátil.

Proteína 2.0g · 4%
Carbohidratos 10.0g · 22%
Grasa 15.0g · 77%
🧬 Micronutrientes
Vitamina A 0.2 mcg
Vitamina C 0.6 mg · 0% CDR
Hierro 0.7 mg · 6% CDR
Calcio 61.5 mg · 6% CDR
Zinc 0.7 mg · 6% CDR
Magnesio 47.5 mg · 11% CDR
Potasio 778.8 mg · 22% CDR
Sodio 52.0 mg · 3% CDR
Selenio 0.0 mcg · 0% CDR
vegano ensalada fácil
🔴
Berenjenas
2000.0 g
🔴
Mayonesa
45.0 g
🔴
Cebolla
1.0 unidad
Sal
0.0
🔴
Pimiento en polvo
0.0
Copos de chile
0.0
1

Precalentar el horno a 200°C (390°F) y pinchar las berenjenas varias veces con un tenedor.

2

Hornear las berenjenas en una bandeja durante 40-50 minutos hasta que estén suaves.

3

Dejar enfriar las berenjenas a temperatura ambiente, luego cortarlas por la mitad y sacar la pulpa en un colador durante 15-20 minutos para escurrir.

4

Picar finamente la pulpa de berenjena escurrida y mezclarla en un tazón grande con la cebolla finamente picada.

5

Añadir mayonesa y mezclar bien para cubrir la berenjena y la cebolla.

6

Sazonar con sal al gusto y mezclar a fondo.

7

Enfriar la ensalada en el refrigerador durante al menos 2 horas antes de servir.

8

Decorar con pimentón y copos de chile antes de servir.