Sopa de Tortellini con Tomate Crema y Espinacas

Sopa de Tortellini con Tomate Crema y Espinacas

⏱️ 50 min 👥 4 rac 🔥 320 kcal
Raciones
4

Esta sopa vegana de tortellini es un plato reconfortante y cremoso a base de tomate, lleno de espinacas y tomates secos para un sabor extra.

Proteína 8.0g · 10%
Carbohidratos 40.0g · 50%
Grasa 12.0g · 33%
🧬 Micronutrientes
Vitamina A 35.2 mcg · 3% CDR
Vitamina C 2.1 mg · 2% CDR
Hierro 1.5 mg · 13% CDR
Calcio 31.4 mg · 3% CDR
Zinc 0.6 mg · 5% CDR
Magnesio 6.8 mg · 1% CDR
Potasio 58.9 mg · 1% CDR
Sodio 42.5 mg · 2% CDR
Selenio 0.1 mcg · 0% CDR
Omega-3 (ALA) 0.1 g · 5% CDR
vegano sopa fácil
🔴
Tomates de tamaño mediano
5.0 unidades
🔴
Dientes de ajo
5.0 unidades
🔴
Pasta de tomate
2.0 cda
🔴
Caldo de verduras
1.0 quart
🔴
Crema de avena
240.0 ml
🔴
Tortellini vegano
200.0 g
🔴
Tomates secos al sol
1.0 puñado
🔴
Espinacas baby
30.0 g
🔴
Condimento italiano
1.0 cdta
Sal
0.0
Aceite de oliva
3.0 cda
🔴
Parmesano vegano
0.0
🔴
Albahaca fresca
0.0
1

Calienta aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-bajo.

2

Corta una 'X' en la parte inferior de los tomates y colócalos con el lado cortado hacia abajo en la olla. Añade los dientes de ajo y sazona con sal. Cubre y cocina durante 20-30 minutos hasta que los tomates se ablanden.

3

Retira la olla del fuego, quita las pieles de los tomates y deséchalas. Añade pasta de tomate y caldo de verduras, luego mezcla hasta obtener una textura suave usando una batidora de mano.

4

Incorpora la crema de avena y el condimento italiano, y ajusta la sal al gusto.

5

Añade los tortellini y los tomates secos a la sopa. Deja que hierva a fuego lento durante 5-7 minutos hasta que los tortellini estén tiernos.

6

Incorpora las espinacas baby y deja que se marchiten. Opcionalmente, añade albahaca fresca.

7

Sirve la sopa en tazones y adorna con parmesano vegano y albahaca. Rocía con un poco más de aceite de oliva.