Tazón de Verduras Asadas con Aderezo de Tahini y Hierbas

Tazón de Verduras Asadas con Aderezo de Tahini y Hierbas

⏱️ 40 min 👥 4 rac 🔥 573 kcal
Raciones
4

Este tazón vegano abundante y lleno de sabor combina papas asadas crujientes, garbanzos especiados y coliflor tierna, todo mezclado con un aderezo de tahini herbáceo.

Proteína 18.0g · 12%
Carbohidratos 65.0g · 45%
Grasa 30.0g · 47%
🧬 Micronutrientes
Vitamina A 0.8 mcg · 0% CDR
Vitamina C 8.4 mg · 9% CDR
Hierro 1.3 mg · 11% CDR
Calcio 35.7 mg · 3% CDR
Zinc 0.6 mg · 5% CDR
Magnesio 20.6 mg · 4% CDR
Potasio 323.1 mg · 9% CDR
Sodio 11.8 mg · 0% CDR
Omega-3 (ALA) 0.0 g · 1% CDR
vegano fácil cena
Garbanzos
100.0 g
Coliflor
100.0 g
Papas
150.0 g
Aceite de oliva virgen extra
3.0 cda
Páprika
2.0 cda
🔴
Ajo en polvo
1.0 cdta
Comino
1.0 cdta
Pimentón ahumado
0.5 cdta
Polvo de chile
0.25 cdta
Sal
0.0
🔴
Pimienta
0.0
Tahini
30.0 g
🔴
Yogur vegano
30.0 g
🔴
Jugo de pepinillos
1.0 cda
Salsa de chile
1.0 cda
Agua
3.0 cda
🔴
Polvo de cebolla
0.25 cdta
Orégano seco
0.25 cdta
1

Precalienta el horno a 200°C (400°F) y forra una bandeja para hornear con papel pergamino.

2

Añade los garbanzos, las papas y la coliflor a la bandeja. Mezcla con aceite de oliva y todos los condimentos para asar hasta que estén bien cubiertos.

3

Asa durante 30 minutos, removiendo a la mitad, hasta que las papas estén tiernas y la coliflor esté crujiente.

4

Mientras se asan las verduras, prepara el aderezo: mezcla todos los ingredientes del aderezo en un tazón, añadiendo agua 1 cucharada a la vez hasta que alcance la consistencia deseada.

5

Para servir, vierte el aderezo en un plato, luego coloca las verduras asadas encima.

6

Decora con perejil picado y un chorrito de aceite de chile.

7

Disfruta inmediatamente o guarda por separado en el refrigerador hasta por 4 días.