Tomatokeftedes veganos

Tomatokeftedes veganos

⏱️ 35 min 👥 4 rac 🔥 150 kcal
Raciones
4

Crujientes por fuera y tiernos por dentro, estos buñuelos de tomate griegos están llenos de sabor mediterráneo y hierbas frescas.

Proteína 5.0g · 13%
Carbohidratos 20.0g · 53%
Grasa 6.0g · 36%
🧬 Micronutrientes
Vitamina A 312.6 mcg · 34% CDR
Vitamina C 6.1 mg · 6% CDR
Hierro 0.5 mg · 4% CDR
Calcio 136.0 mg · 13% CDR
Zinc 0.4 mg · 3% CDR
Magnesio 18.4 mg · 4% CDR
Potasio 158.9 mg · 4% CDR
Sodio 2.9 mg · 0% CDR
Selenio 0.1 mcg · 0% CDR
vegano frituras fácil
🔴
Tomates
3.0 unidad
🔴
Queso feta vegano
100.0 g
🔴
Cebolla roja
1.0 unidad
🔴
Perejil
2.0 cucharadas
🔴
Menta fresca
2.0 cucharadas
🔴
Eneldo
2.0 cucharadas
🔴
Cebolla de verdeo
1.0 unidad
🔴
Harina de trigo
100.0 g
Sal
0.0
🔴
Pimienta
0.0
Aceite de oliva
0.0
1

Pica finamente los tomates y colócalos en un colador o sobre toallas de papel para eliminar el exceso de jugo.

2

En un tazón grande, combina los tomates picados, la cebolla roja rallada, el perejil, la menta, el eneldo y la cebolla de verdeo. Añade el feta vegano desmenuzado y sazona con sal y pimienta.

3

Incorpora la harina hasta que se forme una masa pegajosa. Deja reposar la mezcla durante 10 minutos.

4

Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Toma pequeñas porciones de la mezcla y colócalas en el aceite caliente, aplánalas ligeramente.

5

Fríe durante 2-3 minutos por cada lado hasta que estén doradas y crujientes. Escurre sobre toallas de papel.

6

Sirve caliente con tzatziki vegano frío y adorna con hierbas adicionales o limón.