Dip de Tomate Cherry Asado y Yogur

Dip de Tomate Cherry Asado y Yogur

⏱️ 35 min 👥 4 rac 🔥 119 kcal
Raciones
4

Un dip vegano inspirado en la cocina mediterránea, lleno de sabor, que presenta tomates cherry asados y un yogur de hierbas y limón.

Proteína 2.0g · 6%
Carbohidratos 10.0g · 33%
Grasa 8.0g · 60%
🧬 Micronutrientes
Vitamina A 0.0 mcg
Vitamina C 10.3 mg · 11% CDR
Hierro 0.8 mg · 7% CDR
Calcio 86.3 mg · 8% CDR
Zinc 0.5 mg · 4% CDR
Magnesio 8.7 mg · 2% CDR
Potasio 186.6 mg · 5% CDR
Sodio 22.6 mg · 1% CDR
Omega-3 (ALA) 0.1 g · 3% CDR
vegano dip fácil
🔴
Tomates cherry
300.0 g
🔴
Pasta de tomate
1.0 cda
🔴
Cebolla roja pequeña
1.0 pc
🔴
Ajo entero
1.0 pc
Aceite de oliva
2.0 cda
Orégano seco
1.0 cdta
Copos de chile
0.0
Sal
0.0
🔴
Pimienta
0.0
🔴
Yogur vegetal
1.0 taza
🔴
Perejil fresco
0.0
🔴
Ralladura de limón
1.0 pc
🔴
Jugo de limón
0.5 pc
🔴
Pasta de sésamo (tahini)
2.0 cda
🔴
Pan de masa madre
0.0
1

Precalienta el horno a 400°F (200°C).

2

Agrega tomates cherry, pasta de tomate, cebolla en rodajas y el bulbo de ajo a una bandeja para hornear. Rocía con aceite de oliva y espolvorea con orégano, hojuelas de chile, sal y pimienta. Mezcla suavemente para cubrir.

3

Hornea durante 25-30 minutos hasta que los tomates estén ampollados y suaves, y el ajo esté asado.

4

En un tazón, combina el yogur, pasta de sésamo, perejil, ralladura de limón, jugo de limón, sal y pimienta. Mezcla bien y mantén refrigerado.

5

Una vez asado, exprime los dientes de ajo del bulbo y mézclalos con la mezcla de tomate.

6

Extiende el yogur en un plato, cubre con la mezcla de tomate asado, adorna con perejil y sirve con pan de masa madre tostado.