Anillos de Calabacín Crujientes con Dip Cremoso de Calabacín

Anillos de Calabacín Crujientes con Dip Cremoso de Calabacín

⏱️ 35 min 👥 4 rac 🔥 221 kcal
Raciones
4

Una alternativa de snack saludable, deliciosa y sencilla. Estos anillos de calabacín crujientes con dip cremoso de calabacín son crujientes, dorados y llenos de sabor sin necesidad de freír.

Proteína 6.0g · 10%
Carbohidratos 24.0g · 43%
Grasa 12.0g · 48%
🧬 Micronutrientes
Vitamina A 6.0 mcg · 0% CDR
Vitamina C 6.4 mg · 7% CDR
Hierro 0.8 mg · 6% CDR
Calcio 68.9 mg · 6% CDR
Zinc 0.3 mg · 2% CDR
Magnesio 8.6 mg · 2% CDR
Potasio 199.7 mg · 5% CDR
Sodio 4.1 mg · 0% CDR
Omega-3 (ALA) 0.0 g · 1% CDR
vegano aperitivo fácil
🔴
Calabacines medianos
3.0 unidades
Aceite de oliva
1.0 cda
🔴
Fécula de maíz
4.0 cda
🔴
Migas de pan
0.5 taza
🔴
Parmesano vegano
2.0 cda
Sal
0.0
🔴
Ajo en polvo
0.0
Páprika
0.0
Orégano
0.0
🔴
Polvo de cebolla
0.0
🔴
Pimienta negra
0.0
🔴
Centros de calabacín
0.0 unidades
🔴
Jugo de limón
1.0 cda
🔴
Yogur vegano
0.5 taza
Tahini
1.0 cda
1

Precalienta el horno o la freidora de aire a 200°C (400°F). Corta el calabacín en rodajas gruesas y retira los centros para crear anillos. Guarda los centros para el dip.

2

En un tazón grande, mezcla los anillos de calabacín con aceite de oliva, condimentos, parmesano vegano, maicena y pan rallado hasta que estén bien cubiertos.

3

Coloca los anillos cubiertos en una bandeja forrada con papel pergamino o en una canasta de freidora de aire. Cocina durante 20-25 minutos, volteando una vez, hasta que estén dorados y crujientes.

4

Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén y sofríe los centros de calabacín con una pizca de sal durante 3-5 minutos hasta que estén tiernos. Mezcla con jugo de limón, yogur, tahini y condimentos hasta que esté suave y cremoso.

5

Sirve los anillos de calabacín crujientes con el dip. Opcionalmente, mezcla los anillos de calabacín calientes con más parmesano y especias antes de servir.