Tacos Crujientes de Frijoles Negros

Tacos Crujientes de Frijoles Negros

⏱️ 35 min 👥 4 rac 🔥 349 kcal
Raciones
4

Estos tacos crujientes de frijoles negros son la cena vegana perfecta, rápida y fácil. Cargados con frijoles negros especiados, verduras y queso vegano derretido, se hornean hasta alcanzar la perfección crujiente.

Proteína 14.0g · 16%
Carbohidratos 50.0g · 57%
Grasa 12.0g · 30%
🧬 Micronutrientes
Vitamina A 19.9 mcg · 2% CDR
Vitamina C 29.1 mg · 32% CDR
Hierro 3.5 mg · 30% CDR
Calcio 70.8 mg · 7% CDR
Zinc 1.6 mg · 14% CDR
Magnesio 94.1 mg · 22% CDR
Potasio 636.9 mg · 18% CDR
Sodio 402.7 mg · 26% CDR
Selenio 0.1 mcg · 0% CDR
Omega-3 (ALA) 0.1 g · 8% CDR
vegano tacos fácil
🔴
Frijoles negros
400.0 g
🔴
Tortillas pequeñas
8.0 unidades
🔴
Cebolla mediana
1.0 unidad
🔴
Ajo
2.0 clavos
🔴
Pimiento rojo mediano
1.0 unidad
Chile fresco o jalapeño
1.0 unidad
Comino molido
1.0 cucharadita
Pimienta de chile
1.0 cucharadita
🔴
Pasta de chipotle
15.0 g
🔴
Queso vegano
120.0 g
Aceite de oliva
1.0 cucharada
1

Enjuaga y escurre los frijoles negros.

2

En una sartén grande, calienta un poco de aceite y sofríe la cebolla, el ajo y el pimiento rojo hasta que estén tiernos (unos 5 minutos).

3

Agrega los frijoles negros a la sartén e incorpora comino, chile en polvo y pasta de chipotle. Cocina hasta que estén calientes y aplasta ligeramente para una textura gruesa.

4

Coloca la mezcla de frijoles negros en cada tortilla y cubre con queso vegano rallado.

5

Dobla las tortillas por la mitad, colócalas en una bandeja para hornear y pinta con aceite de oliva.

6

Hornea en un horno precalentado a 200°C (400°F) durante 15-20 minutos o hasta que estén crujientes y doradas.

7

Sirve tus tacos crujientes calientes con salsa, guacamole o cilantro fresco.