Chuletas de Coliflor Asadas con Hummus Cremoso de Garbanzos

Chuletas de Coliflor Asadas con Hummus Cremoso de Garbanzos

⏱️ 40 min 👥 4 rac 🔥 108 kcal
Raciones
4

Un plato vegano audaz y satisfactorio que combina coliflor ahumada y especiada con hummus suave y sedoso para una experiencia de calidad de restaurante en casa.

Proteína 3.2g · 12%
Carbohidratos 9.0g · 33%
Grasa 7.0g · 58%
🧬 Micronutrientes
Vitamina C 4.0 mg · 4% CDR
Hierro 3.1 mg · 27% CDR
Calcio 59.8 mg · 6% CDR
Zinc 1.6 mg · 14% CDR
Magnesio 48.3 mg · 11% CDR
Potasio 296.3 mg · 8% CDR
Sodio 6.3 mg · 0% CDR
Omega-3 (ALA) 0.2 g · 15% CDR
vegano fácil saludable
Coliflor
1.0 pc
🔴
Ajo
2.0 heads
Aceite de oliva
5.0 cda
Sal
0.0
🔴
Pimienta
0.0
Pimentón ahumado
1.0 cdta
🔴
Ajo en polvo
0.5 cdta
Comino molido
0.5 cdta
🔴
Cúrcuma
0.25 cdta
Garbanzos
400.0 g
Tahini
4.0 cda
🔴
Limón
1.0 pc
Agua
0.0
🔴
Perejil fresco
0.0
Aceite de chile
0.0
1

Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y coloca los filetes de coliflor en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.

2

Mezcla aceite de oliva con sal, pimienta, pimentón ahumado, ajo en polvo, comino y cúrcuma, luego rocía sobre los filetes de coliflor.

3

Asa en el horno durante unos 25-30 minutos hasta que estén tiernos y dorados.

4

Exprime el ajo asado de las pieles y mezcla con garbanzos, tahini, jugo de limón, sal y pimienta hasta que esté suave, añadiendo agua según sea necesario.

5

Extiende hummus en un plato de servir, coloca los filetes de coliflor encima y decora con perejil y aceite de chile.