Lasaña de Calabacín

Lasaña de Calabacín

⏱️ 60 min 👥 4 rac 🔥 382 kcal
Raciones
4

Esta lasaña de calabacín es rica, jugosa y reconfortante, sin ninguna pasta. Finas láminas de calabacín reemplazan las hojas de lasaña y se combinan con una salsa de tomate con 'carne' vegana, una capa cremosa y queso vegano derretido.

Proteína 9.0g · 9%
Carbohidratos 31.0g · 32%
Grasa 28.0g · 65%
🧬 Micronutrientes
Vitamina A 0.2 mcg
Vitamina C 0.2 mg · 0% CDR
Hierro 0.6 mg · 5% CDR
Calcio 74.8 mg · 7% CDR
Zinc 0.3 mg · 2% CDR
Magnesio 1.8 mg · 0% CDR
Potasio 134.4 mg · 4% CDR
Sodio 202.7 mg · 13% CDR
Omega-3 (ALA) 0.1 g · 3% CDR
vegano italiano fácil
🔴
Calabacín
4.0 grande
🔴
Salsa de pasta de tomate
187.5 ml
🔴
Condimento italiano
1.0 cdta
🔴
Albahaca
0.0
Sal
0.0
🔴
Pimienta negra
0.0
Aceite de oliva
2.0 cda
🔴
Harina de trigo
2.0 cda
🔴
Leche vegetal sin azúcar
120.0 ml
🔴
Queso vegano rallado
125.0 g
1

Corta las calabacitas en rodajas finas usando una mandolina o pelador de verduras (aproximadamente 3 mm / 1⁄8 de pulgada de grosor). Coloca las rodajas planas, espolvorea ligeramente con sal y deja reposar durante 10 minutos. Seca muy bien con toallas de papel para eliminar el exceso de humedad.

2

Prepara la carne molida vegana según la receta vinculada. Agrega la salsa de pasta de tomate, condimento italiano, albahaca, sal y pimienta. Cocina a fuego lento durante 5-10 minutos hasta que espese y esté bien combinado.

3

Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega harina y bate durante 30 segundos. Agrega lentamente leche vegetal y cocina durante 3-5 minutos hasta que espese. Sazona con sal y pimienta.

4

Precalienta el horno a 190°C / 375°F. Extiende una capa delgada de salsa de tomate en el fondo de un molde para hornear. Agrega una capa de rodajas de calabacín, extiende una capa de salsa blanca y repite las capas hasta que se usen todos los ingredientes. Termina con salsa de tomate en la parte superior y espolvorea con queso vegano rallado.

5

Hornea hasta que esté burbujeante y dorado, luego sirve.